Bật mí cách làm bụng nhỏ sau sinh hiệu quả tại nhà

Thật là đáng buồn khi bạn sinh được vài ba tháng mà gặp người lạ họ vẫn hỏi “thế vẫn chưa sinh ah”, câu nói đó như khéo sâu vào nỗi buồn của chị em sau sinh. Đây cũng là tình trạng chung của rất nhiều chị em, bởi cái bụng “xồ xề” luôn khiến chị em không dám “vác” mặt đi đâu. Không dám giảm cân quá mức, không dám tập quá sức sợ ảnh hưởng tới sữa cho con bú, sợ ốm ra đó không ai chăm con.

Hiểu được nỗi lòng đó deptunhien360 sẽ tiết lộ một vài cách làm bụng nhỏ sau sinh giúp chị em “nở mày nở mặt” khi đi ra ngoài nhé.

1. Sử dụng muối rang

cach-lam-bung-nho-sau-sinh

 

Đây là cách làm bụng nhỏ sau sinh được rất nhiều bà mẹ tin dùng và mang lại hiệu quả cao bởi khi massage bụng bằng muối hột rang nóng giúp cho cơ thể đào thải, loại bỏ những độc tố và lượng nước dư thừa có trong cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế quá trình tích tụ mỡ, nhờ vậy mà sẽ giúp giảm cân sau sinh rất hiệu quả đấy các mẹ.

Để thực hiện phương pháp này các mẹ cần chuẩn bị 1kg muối hột và 1 miếng vải mỏng nhé.
Cách thực hiện như sau: Rang nóng muối hột đợi nó giảm nhiệt (để ấm) thì bọc vào miếng vải mỏng rồi chường túi muối đó lên bụng và thực hiện mát xa nhẹ nhàng thuận chiều kim đồng hồ, theo chiều từ dưới lên trên. Các mẹ nên áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh này khoảng 3 lần/tuần, trước khi đi ngủ 1 tiếng để có hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

2. Giảm mỡ bằng rượu gừng và nghệ

cach-lam-bung-nho-sau-sinh-2

 

Hiệu quả của cách làm bụng nhỏ sau sinh này cũng không thua kém cách trên đâu nhé bởi chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu hao mỡ cục bộ. Còn rượu đóng vai trò như một “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm xuống vùng mỡ dưới da giúp tăng phân khả năng tiêu hủy mỡ tại đây. Đồng thời nghệ sẽ hỗ trợ tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo sau sinh cho các mẹ.

Chúng ta cần chuẩn bị 1 kg gừng, 1 kg nghệ và 3 lít rượu trắng nhé.

Và cách làm như sau: Gừng nghệ rửa sạch, cạo bỏ lớp vỏ ngoài sau đó giã nát. Cho gừng và nghệ đã được giã dập vào hũ, đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay bạn là được. Chị em có thể hạ thổ hay chỉ cần đậy kín nắp, để nơi thoáng mát. Chú ý không được để rượu bị hư hỏng, lên bọt hay bị nước chuyển màu. Sau 1 tháng thì rượu gừng nghệ ngâm sẽ chuyển sang màu vàng, lúc này chị em có thể mang ra sử dụng được rồi đấy. Tuy nhiên, chị em hãy vệ sinh sạch sẽ vùng da bụng và lấy rượu thoa lên bụng và tiến hành mát xa nhẹ nhàng để những dưỡng chất thẩm thấu sâu vào bên trong nhé.

3. Cách làm bụng nhỏ sau sinh bằng muối gừng

cach-lam-bung-nho-sau-sinh-3

 

Sự kết hợp giữa muối và gừng sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân sau sinh nhanh gấp 2 lần khi chị em thực hiện tại nhà. Chỉ với 1kg gừng tươi, 1/2kg muối hột và một chiếc khăn mỏng chị em đã có thể thực hiện ngay phương pháp này rồi.

Chị em lấy gừng tươi mang rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi mang đi giã dập. Sau đó cho gừng và muối vào chảo rang đều cho tới khi cả muối và gừng săn lại thì mới được nhé. Bỏ hỗn hợp này ra bọc vào chiếc khăn sau đó chườm vào khu vực tích tụ mỡ bụng. Lưu ý, chị em không nên thực hiện chườm khi hỗn hợp vẫn còn nóng sẽ gây bỏng da nhưng nếu nguội sẽ không có tác dụng, vậy nên chị em ước chừng nhiệt độ đủ ấm để chườm nhé.

Hãy áp dụng những cách làm bụng nhỏ sau sinh mà chúng tôi giới thiệu để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh nhé.

135 Comments

  1. reebok outlet
    15 October, 2017
  2. yeezy boost
    15 October, 2017
  3. light up shoes
    16 October, 2017
  4. adidas yeezy
    16 October, 2017
  5. converse outlet store
    17 October, 2017
  6. yeezy boost 350 v2
    17 October, 2017
  7. adidas superstar shoes
    18 October, 2017
  8. yeezy boost
    18 October, 2017
  9. air jodan 6
    18 October, 2017
  10. yeezys
    19 October, 2017
  11. michael kors handbags
    19 October, 2017
  12. yeezy boost 350
    20 October, 2017
  13. adidas ultra
    20 October, 2017
  14. adidas gazelle
    21 October, 2017
  15. ultra boost
    21 October, 2017
  16. yeezy boost 350
    22 October, 2017
  17. ultra boost 3.0
    22 October, 2017
  18. jordan retro
    23 October, 2017
  19. yeezy boost 350 v2
    23 October, 2017
  20. hermes belt
    24 October, 2017
  21. nmd
    24 October, 2017
  22. nike football boots
    25 October, 2017
  23. nike air huarache
    26 October, 2017
  24. lacoste online shop
    27 October, 2017
  25. adidas nmd r1
    27 October, 2017
  26. atlanta falcons jersey
    28 October, 2017
  27. adidas ultra boost
    28 October, 2017
  28. nike foamposite
    29 October, 2017
  29. yeezys
    29 October, 2017
  30. kobe 9
    30 October, 2017
  31. adidas ultra boost 3.0
    30 October, 2017
  32. adidas tubular uk
    31 October, 2017
  33. jordan shoes
    1 November, 2017
  34. tory burch shoes
    3 November, 2017
  35. yeezy boost
    4 November, 2017
  36. adidas ultra boost
    5 November, 2017
  37. adidas nmd
    6 November, 2017
  38. adidas yeezy
    9 November, 2017
  39. yeezy boost 350 v2
    9 November, 2017
  40. kobe shoes
    14 November, 2017
  41. asics running shoes
    15 November, 2017
  42. adidas ultra boost
    16 November, 2017
  43. jordan shoes
    17 November, 2017
  44. yeezy boost 350 v2
    18 November, 2017
  45. goyard bags
    19 November, 2017
  46. yeezy boost 350
    19 November, 2017
  47. 100% real jordans for cheap
    20 November, 2017
  48. air jordan
    23 November, 2017
  49. adidas nmd
    27 November, 2017
  50. adidas nmd r1
    28 November, 2017
  51. ysl handbags
    29 November, 2017
  52. vans shoes
    1 December, 2017
  53. nike air max 2017
    3 December, 2017
  54. lebron shoes
    4 December, 2017
  55. nike zoom
    5 December, 2017
  56. adidas yeezy
    6 December, 2017
  57. michael kors outlet online
    6 December, 2017
  58. nike air max
    7 December, 2017
  59. yeezy boost
    7 December, 2017
  60. adidas nmd
    8 December, 2017
  61. nike air huarache
    8 December, 2017
  62. yeezy
    9 December, 2017
  63. links of london
    10 December, 2017
  64. adidas neo
    12 December, 2017
  65. air jordan shoes
    12 December, 2017
  66. links of london sale
    13 December, 2017
  67. kate spade outlet online
    13 December, 2017
  68. yeezy shoes
    14 December, 2017
  69. ferragamo sale
    14 December, 2017
  70. tory burch shoes
    14 December, 2017
  71. nike dunks
    15 December, 2017
  72. adidas nmd r1
    16 December, 2017
  73. adidas nmd r1
    16 December, 2017
  74. moncler jackets
    17 December, 2017
  75. yeezy boost
    17 December, 2017
  76. longchamp bags
    17 December, 2017
  77. chrome hearts online
    17 December, 2017
  78. nike polo
    18 December, 2017
  79. lebron 15
    19 December, 2017
  80. nike zoom
    20 December, 2017
  81. chrome hearts
    21 December, 2017
  82. adidas ultra boost
    21 December, 2017
  83. fitflops sale clearance
    22 December, 2017
  84. dior sunglasses
    22 December, 2017
  85. kobe shoes
    23 December, 2017
  86. adidas nmd
    23 December, 2017
  87. nike air huarache
    23 December, 2017
  88. adidas nmd
    24 December, 2017
  89. yeezy boost 350
    25 December, 2017
  90. yeezy boost 350 v2
    25 December, 2017
  91. adidas nmd
    26 December, 2017
  92. curry 4
    26 December, 2017
  93. patriots jerseys
    26 December, 2017
  94. curry 4
    27 December, 2017
  95. adidas nmd
    27 December, 2017
  96. jordan 11
    27 December, 2017
  97. yeezy boost 350
    28 December, 2017
  98. air jordans
    28 December, 2017
  99. cheap jordans
    28 December, 2017
  100. kyrie 4
    29 December, 2017
  101. nike air force 1
    30 December, 2017
  102. michael kors outlet
    30 December, 2017
  103. true religion outlet
    31 December, 2017
  104. pandora charms
    6 January, 2018
  105. moncler jackets
    7 January, 2018
  106. james harden shoes
    9 January, 2018
  107. true religion
    10 January, 2018
  108. hermes belt
    12 January, 2018
  109. cheap jordans
    14 January, 2018
  110. calvin klein outlet online
    17 January, 2018
  111. balenciaga sneakers
    21 January, 2018
  112. adidas yeezy
    21 January, 2018
  113. vibram five fingers
    22 January, 2018
  114. air yeezy
    24 January, 2018
  115. LarryOrage
    24 January, 2018
  116. nike air force 1 low
    25 January, 2018
  117. adidas outlet online
    27 January, 2018
  118. adidas shoes
    29 January, 2018
  119. cheap mlb jerseys
    3 February, 2018
  120. basketball shoes
    5 February, 2018
  121. michael kors outlet online
    8 February, 2018
  122. longchamp outlet
    10 February, 2018
  123. Strony www gdańsk
    11 February, 2018
  124. strony internetowe słupsk
    12 February, 2018
  125. michael kors handbags
    14 February, 2018
  126. nike basketball shoes
    15 February, 2018
  127. prada eyeglasses
    16 February, 2018
  128. van cleef arpels
    18 February, 2018
  129. hermes belts
    19 February, 2018
  130. converse outlet
    20 February, 2018
  131. yeezy boost
    20 February, 2018
  132. air max 90
    21 February, 2018

Add Comment

Inline

Ấn like để cập nhật thường xuyên

Inline

Ấn like để cập nhật thường xuyên