9 thói quen mặc dù được cảnh báo gây hại sức khỏe nhưng bạn vẫn dửng dưng bỏ qua

Có những thói quen tưởng chừng như vô hại mà bạn vẫn làm hàng ngày nhưng kì thực lại là thói quen gây hại vô cùng.

Không ít những thói quen hàng ngày của bạn đang gây hại cho sức khỏe của bạn. Hãy tham khảo những sự thật đáng ngạc nhiên sau và hạn chế những thói quen gây hại này nếu bạn thường xuyên thực hiện:

Vắt chéo chân

Tư thế ngồi vắt chéo chân là thói quen của rất nhiều người nhưng không nhiều người biết được những tác động tiêu cực của chúng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Hoa Kỳ, tư thế vắt chéo chân có khả năng gia tăng huyết áp, làm giãn tĩnh mạch và gây tổn hại tới hệ thống thần kinh.

9 thói quen mặc dù được cảnh báo gây hại sức khỏe nhưng bạn vẫn dửng dưng bỏ qua - ảnh 1

Tư thế ngồi vắt chéo chân là thói quen của rất nhiều người nhưng không nhiều người biết được những tác động tiêu cực của chúng.

Cho chim ăn ở nơi công cộng

Cho bồ câu ăn tại các khu vực công cộng là thú vui của không ít người nhưng các nhà khoa học cũng cảnh báo nhiều tác hại về sức khỏe quanh vấn đề này. Theo các chuyên gia y khoa tại Trung tâm ung bướu Anderson –Texas (Mỹ), tỉ lệ lây nhiễm vi khuẩn từ chim lên tới trên 50%. Đặc biệt, các loài chim hoang còn mang nhiều loại vi khuẩn độc hại như khuẩn lao, khuẩn xanmon, listeria, toxoplasma…. Nếu không chắc về nguồn gốc của các chú chim mà bạn thường cho ăn, tốt hơn hết, bạn nên hạn chế thói quen này.

9 thói quen mặc dù được cảnh báo gây hại sức khỏe nhưng bạn vẫn dửng dưng bỏ qua - ảnh 2

Cho bồ câu ăn tại các khu vực công cộng là thú vui nhưng có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe.

Sử dụng kính râm kém chất lượng

Với những loại kính râm rẻ tiền, chi phí lớp thấu kính thường bị cắt giảm nhằm giảm giá thành. Theo Monika Shirodkar, dược sĩ kiêm bác sĩ nhãn khoa tại Trung tâm y khoa Jefferson Health (Mỹ) đây là điều hết sức nguy hiểm bởi việc làm này có thể khiến võng mạc bạn bị tổn thương bởi những tia tử ngoại không được cản trở hoàn toàn từ kính. Đục thủy tinh thể, tổn hại giác mạc thậm chí ung thư là những hiểm họa bạn phải đối mặt khi mang những loại kính trôi nổi.

9 thói quen mặc dù được cảnh báo gây hại sức khỏe nhưng bạn vẫn dửng dưng bỏ qua - ảnh 3

Với những loại kính râm rẻ tiền, chi phí lớp thấu kính thường bị cắt giảm nhằm giảm giá thành.

Uống quá nhiều nước

Uống quá nhiều nước không phải là thói quen có lợi cho sức khỏe. Theo Jacqueline Bromberg, bác sĩ kiêm nhà nghiên cứu y khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), việc tiếp nhận nhiều nước sở hữu tác hại tương tự uống quá ít nước.

Thông thường, lượng nước tiêu thụ nên điều chỉnh tương đồng với những hoạt động thường ngày của bạn. Ví dụ như khi hoạt động thể thao hoặc tập luyện cường độ cao, bạn cần tăng cường uống nước. Tuy nhiên, khi gặp những vấn đề về thận hoặc tim mạch, tốt hơn hết nên kiểm soát chặt chẽ lượng nước tiêu thụ.

9 thói quen mặc dù được cảnh báo gây hại sức khỏe nhưng bạn vẫn dửng dưng bỏ qua - ảnh 4

Uống quá nhiều nước không phải là thói quen có lợi cho sức khỏe.

Chườm nóng hoặc lạnh

Chườm là cách giảm đau được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, cách thức này không phải lúc nào cũng hiệu quả. Một số chứng bệnh đường tiêu hóa như viêm ruột, viêm túi mật, viêm tụy sẽ càng trở nên tồi tệ nếu áp dụng biện pháp này. Ung thư cũng là một trong số những bệnh không nên điều trị bằng chườm nóng, lạnh.

9 thói quen mặc dù được cảnh báo gây hại sức khỏe nhưng bạn vẫn dửng dưng bỏ qua - ảnh 5

Chườm là cách giảm đau được nhiều người áp dụng.

Dùng lò vi sóng làm bỏng ngô

Trên thực tế, việc sử dụng lò vi sóng làm bỏng ngô không gây hại gì tới sức khỏe của bạn. Vấn đề chỉ thực sự xảy ra khi bạn ăn ngay mà không chờ chúng nguội. Theo các chuyên gia y khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), hóa chất diacetyl sản sinh trong khi đun bỏng ngô bằng lò vi sóng có khả năng gây tổn hại phổi, khiến bạn gặp những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì đặc tính bay hơi mạnh khi bị đun nóng, do đó, bạn có thể giảm tác động của chất hóa học này tới phổi bằng cách để ngô nguội trước khi ăn.

9 thói quen mặc dù được cảnh báo gây hại sức khỏe nhưng bạn vẫn dửng dưng bỏ qua - ảnh 6

Hóa chất diacetyl sản sinh trong khi đun bằng lò vi sóng có khả năng gây tổn hại phổi.

Ăn tại bàn làm việc

Môi trường làm việc của bạn tồn tại nhiều vi khuẩn hơn những gì bạn nghĩ. Việc dùng bữa ngay tại bàn làm việc sẽ càng khiến mọi thứ trở nên tồi tệ và hình thành thói quen xấu cho não của bạn. Về lâu dài bạn sẽ rất khó tập trung vào công việc, bởi mỗi khi ngồi vào bàn làm việc, dạ dày sẽ bắt đầu tiết dịch vị và não bộ ra hiệu rằng cơ thể đang đói, cần ăn gì đó.

9 thói quen mặc dù được cảnh báo gây hại sức khỏe nhưng bạn vẫn dửng dưng bỏ qua - ảnh 7

Việc dùng bữa ngay tại bàn làm việc sẽ càng khiến mọi thứ trở nên tồi tệ.

Ngồi sai tư thế

Tư thế ngồi rất quan trọng với sức khỏe của bạn. Theo Mike Hoaglin, chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ phụ trách khoa tim mạch tại Phòng cấp cứu khẩn cấp tại Bệnh viện Duke, ngoài việc hạn chế những tác động tiêu cực với cột sống, tư thế ngồi đúng còn giúp cải thiện hệ thống tuần hoàn, tim mạch và tiêu hóa trong cơ thể.

Nằm cuộn tròn khi ngủ

Tư thế nằm cuộn tròn như bào thai khi ngủ mang đến nhiều vấn đề sức khỏe hơn bạn tưởng. Theo Langone Kenly, nhà nghiên cứu kiêm tư vấn y khoa khoa hô hấp tại Bệnh viện Brigham&Woman’s (Mỹ), ngoài việc gia tăng áp lực lên nội tạng, tư thế ngủ này còn gây nên tổn thương cho tim mạch và các vấn đề tuần hoàn. Theo tiến sĩ, nằm ngửa là tư thế ngủ phù hợp nhất đối với mọi người, ngoại trừ những người gặp vấn đề về hô hấp bởi chúng sẽ gây ra ngáy.

9 thói quen mặc dù được cảnh báo gây hại sức khỏe nhưng bạn vẫn dửng dưng bỏ qua - ảnh 8

2,292 Comments

  1. clash royale cheats
    26 June, 2017
  2. hair bundles
    29 June, 2017
  3. education degree
    29 June, 2017
  4. higher education
    30 June, 2017
  5. financial planning
    1 July, 2017
  6. health tips
    4 July, 2017
  7. lamontsl
    5 July, 2017
  8. health services
    5 July, 2017
  9. tottionasl
    6 July, 2017
  10. Review Guru
    8 August, 2017
  11. free musically fans
    10 August, 2017
  12. musically followers hack
    10 August, 2017
  13. musically hack
    10 August, 2017
  14. Johnc438
    12 August, 2017
  15. Clash Royale Hack
    13 August, 2017
  16. Pharmd312
    13 August, 2017
  17. buy cialis online
    13 August, 2017
  18. Johna125
    28 August, 2017
  19. Mark
    31 August, 2017
  20. BennyNow
    11 September, 2017
  21. Charleswhelp
    11 September, 2017
  22. Michaelidems
    11 September, 2017
  23. BennyNow
    11 September, 2017
  24. Michaelidems
    11 September, 2017
  25. Glennvah
    11 September, 2017
  26. Charleswhelp
    12 September, 2017
  27. Jeromeengig
    12 September, 2017
  28. Mikejeate
    15 September, 2017
  29. Mikejeate
    17 September, 2017
  30. NickSob
    20 September, 2017
  31. NickSob
    21 September, 2017
  32. NickSob
    21 September, 2017
  33. NickSob
    21 September, 2017
  34. Michaelplern
    22 September, 2017
  35. NickSob
    23 September, 2017
  36. NickSob
    23 September, 2017
  37. sverigapotek
    23 September, 2017
  38. higher education
    24 September, 2017
  39. best online education
    24 September, 2017
  40. online education degrees
    24 September, 2017
  41. birchoverstone
    25 September, 2017
  42. Prefast Extensions
    25 September, 2017
  43. dada2rara
    26 September, 2017
  44. Sandra Jane
    26 September, 2017
  45. hosting hints
    26 September, 2017
  46. paolo fiorentini
    26 September, 2017
  47. ealesandbaker uk
    26 September, 2017
  48. Rune Nordahl
    26 September, 2017
  49. fletrebygg
    26 September, 2017
  50. Varieties
    26 September, 2017
  51. bob quatrello
    26 September, 2017
  52. uthaugmarineservice
    26 September, 2017
  53. timedmg
    26 September, 2017
  54. Jamie Marsland
    26 September, 2017
  55. online education degrees
    26 September, 2017
  56. merrilljacobs.co.uk
    26 September, 2017
  57. www.soundthief.com
    26 September, 2017
  58. Beverley Fencing
    26 September, 2017
  59. hanan
    26 September, 2017
  60. www.salathong.co.uk
    26 September, 2017
  61. hanan.pk
    26 September, 2017
  62. Burgess Hill Scout
    26 September, 2017
  63. Web Design
    27 September, 2017
  64. renewyourlook
    27 September, 2017
  65. Plumber
    27 September, 2017
  66. clean living fylde
    27 September, 2017
  67. RahitBridal
    27 September, 2017
  68. iEspresso UK
    27 September, 2017
  69. Nordmaling Og Belegg AS
    27 September, 2017
  70. Stoły i krzesła kuchenne
    27 September, 2017
  71. Rayford
    27 September, 2017
  72. apoteksverige
    28 September, 2017
  73. Stomatolog Tychy
    28 September, 2017
  74. recommended financial advisors
    28 September, 2017
  75. Mark
    28 September, 2017
  76. Betsy
    29 September, 2017
  77. firma informatyczna Poznan
    29 September, 2017
  78. Fideas IT
    29 September, 2017
  79. fideas
    29 September, 2017
  80. Fine Foods IT
    29 September, 2017
  81. Flagella Donatis
    29 September, 2017
  82. Proorge
    29 September, 2017
  83. Gima Food Italia
    30 September, 2017
  84. GimaFood Italia
    30 September, 2017
  85. Hotel Casale IT
    30 September, 2017
  86. maestridelgusto
    30 September, 2017
  87. Hotel Casale Italia
    30 September, 2017
  88. IAPNOR
    30 September, 2017
  89. Maglificio Matisse
    30 September, 2017
  90. I.A.P.N.O.R.
    30 September, 2017
  91. ime.srl
    30 September, 2017
  92. masserialavolpe.it
    30 September, 2017
  93. educational sites
    30 September, 2017
  94. ime technology
    30 September, 2017
  95. IT Project
    30 September, 2017
  96. MCDA COCALOS CLUB
    30 September, 2017
  97. Shayne
    30 September, 2017
  98. IT Project
    30 September, 2017
  99. Lian Consul Italia
    30 September, 2017
  100. Hoppy
    30 September, 2017
  101. MACCHERONCINI
    30 September, 2017
  102. Lian Consulting Italia
    30 September, 2017
  103. www.olioangelini.it
    30 September, 2017
  104. Maccheroncini IT
    30 September, 2017
  105. zdporn.com
    30 September, 2017
  106. Palazzo Italia
    30 September, 2017
  107. Cri Cri
    1 October, 2017
  108. Sapori del Gusto
    1 October, 2017
  109. college tips
    1 October, 2017
  110. Chester
    1 October, 2017
  111. Julia
    1 October, 2017
  112. stp
    2 October, 2017
  113. Williamnag
    2 October, 2017
  114. Williamnag
    2 October, 2017
  115. Louisfourb
    3 October, 2017
  116. masters in education
    3 October, 2017
  117. theotherperson
    4 October, 2017
  118. DESERT ICE CASTLE
    4 October, 2017
  119. Hage Life
    4 October, 2017
  120. Snow Cafe
    4 October, 2017
  121. DEKOM
    4 October, 2017
  122. Ouzel
    5 October, 2017
  123. MONUMENTAL SPORTS
    5 October, 2017
  124. Monumental Sports
    5 October, 2017
  125. Five Rows Craft Wine
    5 October, 2017
  126. Verizon Suites
    5 October, 2017
  127. Website Ribbon
    5 October, 2017
  128. Margaret Cardillo
    5 October, 2017
  129. www.espacecarnot.com
    5 October, 2017
  130. LA DISFIDA
    5 October, 2017
  131. F4DB
    5 October, 2017
  132. Rainbow Yogafest
    5 October, 2017
  133. Dillons
    6 October, 2017
  134. hinterbrook.com
    6 October, 2017
  135. INSITEDESIGN
    6 October, 2017
  136. Vineyards
    6 October, 2017
  137. mrkt
    7 October, 2017
  138. IRONDAMES
    7 October, 2017
  139. itsawildthing.com
    7 October, 2017
  140. Orr Hockey Group
    7 October, 2017
  141. Justinrip
    10 October, 2017
  142. HerbertCaf
    11 October, 2017
  143. fapdex.com
    11 October, 2017
  144. HerbertCaf
    11 October, 2017
  145. HerbertCaf
    12 October, 2017
  146. HerbertCaf
    12 October, 2017
  147. HerbertCaf
    13 October, 2017
  148. HerbertCaf
    13 October, 2017
  149. HerbertCaf
    13 October, 2017
  150. HerbertCaf
    13 October, 2017
  151. HerbertCaf
    14 October, 2017
  152. HerbertCaf
    15 October, 2017
  153. HerbertCaf
    15 October, 2017
  154. HerbertCaf
    15 October, 2017
  155. HerbertCaf
    15 October, 2017
  156. HerbertCaf
    15 October, 2017
  157. DennisNon
    17 October, 2017
  158. DennisNon
    18 October, 2017
  159. DennisNon
    18 October, 2017
  160. DennisNon
    19 October, 2017
  161. DennisNon
    19 October, 2017
  162. DennisNon
    20 October, 2017
  163. DennisNon
    20 October, 2017
  164. ErnestPioge
    20 October, 2017
  165. ErnestPioge
    20 October, 2017
  166. ErnestPioge
    21 October, 2017
  167. ErnestPioge
    21 October, 2017
  168. ErnestPioge
    21 October, 2017
  169. ErnestPioge
    21 October, 2017
  170. ErnestPioge
    22 October, 2017
  171. ErnestPioge
    22 October, 2017
  172. ErnestPioge
    22 October, 2017
  173. ErnestPioge
    22 October, 2017
  174. ErnestPioge
    23 October, 2017
  175. ErnestPioge
    23 October, 2017
  176. ErnestPioge
    23 October, 2017
  177. ErnestPioge
    24 October, 2017
  178. ErnestPioge
    24 October, 2017
  179. ErnestPioge
    25 October, 2017
  180. ErnestPioge
    25 October, 2017
  181. ErnestPioge
    25 October, 2017
  182. ErnestPioge
    25 October, 2017
  183. LeroyNaB
    27 October, 2017
  184. LeroyNaB
    28 October, 2017
  185. LeroyNaB
    28 October, 2017
  186. IsaacSaUpe
    28 October, 2017
  187. IsaacSaUpe
    28 October, 2017
  188. IsaacSaUpe
    29 October, 2017
  189. IsaacSaUpe
    29 October, 2017
  190. wannajizz.com
    29 October, 2017
  191. LeroyNaB
    30 October, 2017
  192. LeroyNaB
    30 October, 2017
  193. LeroyNaB
    31 October, 2017
  194. Ciaceroup
    31 October, 2017
  195. Ciaenalk
    31 October, 2017
  196. Ciaenalk
    31 October, 2017
  197. Ciaceroup
    31 October, 2017
  198. Glennasymn
    31 October, 2017
  199. Ciaceroup
    31 October, 2017
  200. LeroyNaB
    31 October, 2017
  201. Ciaceroup
    31 October, 2017
  202. Glennasymn
    31 October, 2017
  203. Ciaenalk
    31 October, 2017
  204. Ciaceroup
    31 October, 2017
  205. Ciaceroup
    31 October, 2017
  206. Ciaenalk
    31 October, 2017
  207. Ciaceroup
    31 October, 2017
  208. Glennasymn
    31 October, 2017
  209. Ciaenalk
    31 October, 2017
  210. Ciaenalk
    31 October, 2017
  211. Glennasymn
    31 October, 2017
  212. LeroyNaB
    31 October, 2017
  213. Ciaenalk
    31 October, 2017
  214. Jessequado
    31 October, 2017
  215. WilliamPus
    31 October, 2017
  216. Ciaenalk
    31 October, 2017
  217. Glennasymn
    31 October, 2017
  218. Glennasymn
    31 October, 2017
  219. Ciaenalk
    31 October, 2017
  220. Ciaceroup
    31 October, 2017
  221. Glennasymn
    31 October, 2017
  222. Ciaceroup
    31 October, 2017
  223. Glennasymn
    31 October, 2017
  224. Ciaenalk
    31 October, 2017
  225. Glennasymn
    31 October, 2017
  226. WilliamPus
    31 October, 2017
  227. Ciaenalk
    31 October, 2017
  228. Jessequado
    31 October, 2017
  229. Ciaenalk
    31 October, 2017
  230. Ciaceroup
    31 October, 2017
  231. Glennasymn
    31 October, 2017
  232. Ciaenalk
    31 October, 2017
  233. Jessequado
    1 November, 2017
  234. WilliamPus
    1 November, 2017
  235. Jessequado
    1 November, 2017
  236. WilliamPus
    1 November, 2017
  237. Jessequado
    1 November, 2017
  238. WilliamPus
    1 November, 2017
  239. Richardhof
    1 November, 2017
  240. Larryweemy
    1 November, 2017
  241. Richardhof
    1 November, 2017
  242. Larryweemy
    1 November, 2017
  243. Larryweemy
    2 November, 2017
  244. Richardhof
    2 November, 2017
  245. Disstinc
    2 November, 2017
  246. LucVoday
    2 November, 2017
  247. Disstinc
    2 November, 2017
  248. LucVoday
    2 November, 2017
  249. Disstinc
    2 November, 2017
  250. Larryweemy
    2 November, 2017
  251. Disstinc
    2 November, 2017
  252. Richardhof
    2 November, 2017
  253. Larryweemy
    2 November, 2017
  254. Richardhof
    2 November, 2017
  255. DanielStync
    2 November, 2017
  256. DavidOrnag
    2 November, 2017
  257. Disstinc
    2 November, 2017
  258. DavidNOt
    2 November, 2017
  259. Disstinc
    2 November, 2017
  260. LucVoday
    2 November, 2017
  261. Disstinc
    2 November, 2017
  262. Disstinc
    2 November, 2017
  263. LucVoday
    2 November, 2017
  264. DavidNOt
    2 November, 2017
  265. DavidOrnag
    2 November, 2017
  266. DanielStync
    2 November, 2017
  267. Disstinc
    2 November, 2017
  268. DavidNOt
    2 November, 2017
  269. DavidNOt
    2 November, 2017
  270. Disstinc
    2 November, 2017
  271. LucVoday
    3 November, 2017
  272. DavidOrnag
    3 November, 2017
  273. DanielStync
    3 November, 2017
  274. LucVoday
    3 November, 2017
  275. JesEnSus
    3 November, 2017
  276. JesEnSus
    3 November, 2017
  277. AngelHop
    3 November, 2017
  278. JesEnSus
    3 November, 2017
  279. OliRaw
    3 November, 2017
  280. DavidOrnag
    3 November, 2017
  281. DanielStync
    3 November, 2017
  282. AngelHop
    3 November, 2017
  283. OliRaw
    3 November, 2017
  284. JesEnSus
    3 November, 2017
  285. JesEnSus
    3 November, 2017
  286. OliRaw
    3 November, 2017
  287. JesEnSus
    3 November, 2017
  288. AngelHop
    3 November, 2017
  289. OliRaw
    3 November, 2017
  290. DavidOrnag
    3 November, 2017
  291. AngelHop
    3 November, 2017
  292. DanielStync
    3 November, 2017
  293. OliRaw
    3 November, 2017
  294. JesEnSus
    3 November, 2017
  295. AngelHop
    3 November, 2017
  296. JesEnSus
    3 November, 2017
  297. OliRaw
    3 November, 2017
  298. DavidOrnag
    3 November, 2017
  299. OliRaw
    3 November, 2017
  300. AngelHop
    3 November, 2017
  301. DanielStync
    3 November, 2017
  302. AngelHop
    3 November, 2017
  303. JesEnSus
    3 November, 2017
  304. OliRaw
    3 November, 2017
  305. DavidOrnag
    3 November, 2017
  306. JesEnSus
    3 November, 2017
  307. AngelHop
    3 November, 2017
  308. OliRaw
    4 November, 2017
  309. AngelHop
    4 November, 2017
  310. AngelHop
    4 November, 2017
  311. DavidOrnag
    4 November, 2017
  312. OliRaw
    4 November, 2017
  313. JesEnSus
    4 November, 2017
  314. Bilverly
    4 November, 2017
  315. Davidhypom
    4 November, 2017
  316. Bilverly
    4 November, 2017
  317. Davidhypom
    4 November, 2017
  318. Davidhypom
    4 November, 2017
  319. Bilverly
    4 November, 2017
  320. DavidOrnag
    4 November, 2017
  321. Davidhypom
    4 November, 2017
  322. Bilverly
    4 November, 2017
  323. Davidhypom
    4 November, 2017
  324. Davidhypom
    4 November, 2017
  325. Bilverly
    4 November, 2017
  326. Davidhypom
    4 November, 2017
  327. Bilverly
    4 November, 2017
  328. Davidhypom
    4 November, 2017
  329. Davidhypom
    4 November, 2017
  330. DavidOrnag
    4 November, 2017
  331. Davidhypom
    4 November, 2017
  332. Timothysmabs
    4 November, 2017
  333. LarryWhelm
    4 November, 2017
  334. Bilverly
    4 November, 2017
  335. Davidhypom
    4 November, 2017
  336. Davidhypom
    4 November, 2017
  337. Bilverly
    4 November, 2017
  338. Davidhypom
    4 November, 2017
  339. Bilverly
    4 November, 2017
  340. Davidhypom
    4 November, 2017
  341. Davidhypom
    4 November, 2017
  342. Bilverly
    4 November, 2017
  343. LarryWhelm
    4 November, 2017
  344. Timothysmabs
    4 November, 2017
  345. Davidhypom
    4 November, 2017
  346. Bilverly
    4 November, 2017
  347. Davidhypom
    4 November, 2017
  348. Davidhypom
    4 November, 2017
  349. Bilverly
    5 November, 2017
  350. Davidhypom
    5 November, 2017
  351. LarryWhelm
    5 November, 2017
  352. Davidhypom
    5 November, 2017
  353. Timothysmabs
    5 November, 2017
  354. DavidOrnag
    5 November, 2017
  355. Timothysmabs
    5 November, 2017
  356. DavidOrnag
    5 November, 2017
  357. DavidOrnag
    6 November, 2017
  358. DanielStync
    6 November, 2017
  359. AlbertDence
    6 November, 2017
  360. DavidOrnag
    6 November, 2017
  361. TomasJeora
    6 November, 2017
  362. AlbertDence
    6 November, 2017
  363. TomasJeora
    6 November, 2017
  364. AlbertDence
    6 November, 2017
  365. TomasJeora
    6 November, 2017
  366. AlbertDence
    6 November, 2017
  367. DanielStync
    6 November, 2017
  368. AlbertDence
    6 November, 2017
  369. DavidOrnag
    6 November, 2017
  370. AlbertDence
    6 November, 2017
  371. AlbertDence
    6 November, 2017
  372. AlbertDence
    6 November, 2017
  373. TomasJeora
    6 November, 2017
  374. RobertGok
    6 November, 2017
  375. Louisfuerb
    6 November, 2017
  376. AlbertDence
    6 November, 2017
  377. AlbertDence
    6 November, 2017
  378. TomasJeora
    6 November, 2017
  379. AlbertDence
    6 November, 2017
  380. AlbertDence
    6 November, 2017
  381. AlbertDence
    6 November, 2017
  382. RobertGok
    6 November, 2017
  383. Louisfuerb
    6 November, 2017
  384. AlbertDence
    6 November, 2017
  385. AlbertDence
    6 November, 2017
  386. AlbertDence
    6 November, 2017
  387. AlbertDence
    7 November, 2017
  388. Louisfuerb
    7 November, 2017
  389. RobertGok
    7 November, 2017
  390. TomasJeora
    7 November, 2017
  391. AlbertDence
    7 November, 2017
  392. GabrielSar
    7 November, 2017
  393. GabrielSar
    7 November, 2017
  394. JoesphNut
    7 November, 2017
  395. GabrielSar
    7 November, 2017
  396. JoesphNut
    7 November, 2017
  397. GabrielSar
    7 November, 2017
  398. RobertGok
    7 November, 2017
  399. Louisfuerb
    7 November, 2017
  400. GabrielSar
    7 November, 2017
  401. GabrielSar
    7 November, 2017
  402. JoesphNut
    7 November, 2017
  403. GabrielSar
    7 November, 2017
  404. GabrielSar
    7 November, 2017
  405. JoesphNut
    7 November, 2017
  406. GabrielSar
    7 November, 2017
  407. RobertGok
    7 November, 2017
  408. GabrielSar
    7 November, 2017
  409. GabrielSar
    7 November, 2017
  410. Louisfuerb
    7 November, 2017
  411. Geraldicela
    7 November, 2017
  412. GabrielSar
    7 November, 2017
  413. JoesphNut
    7 November, 2017
  414. GabrielSar
    7 November, 2017
  415. GabrielSar
    7 November, 2017
  416. JoesphNut
    7 November, 2017
  417. GabrielSar
    7 November, 2017
  418. GabrielSar
    7 November, 2017
  419. JoesphNut
    7 November, 2017
  420. Geraldicela
    7 November, 2017
  421. Ronaldmeask
    7 November, 2017
  422. GabrielSar
    7 November, 2017
  423. GabrielSar
    7 November, 2017
  424. GabrielSar
    7 November, 2017
  425. GabrielSar
    7 November, 2017
  426. JoesphNut
    7 November, 2017
  427. Geraldicela
    8 November, 2017
  428. Geraldicela
    8 November, 2017
  429. Ronaldmeask
    8 November, 2017
  430. Geraldicela
    8 November, 2017
  431. Ronaldmeask
    8 November, 2017
  432. Geraldicela
    8 November, 2017
  433. Ronaldmeask
    8 November, 2017
  434. Geraldicela
    8 November, 2017
  435. Geraldicela
    9 November, 2017
  436. Ronaldmeask
    9 November, 2017
  437. Geraldicela
    9 November, 2017
  438. WilliamERoda
    9 November, 2017
  439. Geraldicela
    9 November, 2017
  440. Geraldicela
    9 November, 2017
  441. WilliamERoda
    9 November, 2017
  442. Geraldicela
    10 November, 2017
  443. WilliamERoda
    10 November, 2017
  444. Geraldicela
    10 November, 2017
  445. WilliamERoda
    10 November, 2017
  446. MichaelIners
    10 November, 2017
  447. WilliamERoda
    10 November, 2017
  448. MichaelIners
    10 November, 2017
  449. WilliamERoda
    10 November, 2017
  450. MichaelIners
    11 November, 2017
  451. MichaelIners
    11 November, 2017
  452. RodneySot
    11 November, 2017
  453. BasilMax
    11 November, 2017
  454. JamesBax
    11 November, 2017
  455. MichaelIners
    11 November, 2017
  456. BasilMax
    11 November, 2017
  457. RodneySot
    11 November, 2017
  458. MichaelIners
    12 November, 2017
  459. BasilMax
    12 November, 2017
  460. RodneySot
    12 November, 2017
  461. MichaelIners
    12 November, 2017
  462. BasilMax
    12 November, 2017
  463. ArmandoCer
    12 November, 2017
  464. PeterMof
    12 November, 2017
  465. Ronaldmeask
    12 November, 2017
  466. CharlesTef
    12 November, 2017
  467. Geraldicela
    12 November, 2017
  468. Ronaldmeask
    13 November, 2017
  469. PeterMof
    13 November, 2017
  470. CharlesTef
    13 November, 2017
  471. Ronaldmeask
    13 November, 2017
  472. PeterMof
    13 November, 2017
  473. Geraldicela
    13 November, 2017
  474. youjizz
    13 November, 2017
  475. PeterMof
    13 November, 2017
  476. Geraldicela
    13 November, 2017
  477. Ronaldmeask
    13 November, 2017
  478. CharlesTef
    13 November, 2017
  479. Geraldicela
    14 November, 2017
  480. CharlesTef
    14 November, 2017
  481. CharlesTef
    14 November, 2017
  482. Kennethnig
    14 November, 2017
  483. Gameshill.net
    14 November, 2017
  484. Danielbot
    14 November, 2017
  485. MichaelBouck
    14 November, 2017
  486. Kancelaria adwokacka Poznań
    14 November, 2017
  487. Kennethnig
    14 November, 2017
  488. MichaelBouck
    14 November, 2017
  489. Kennethnig
    15 November, 2017
  490. MichaelBouck
    15 November, 2017
  491. Danielbot
    15 November, 2017
  492. Patrickvatry
    15 November, 2017
  493. DouglasTaB
    15 November, 2017
  494. Patrickvatry
    15 November, 2017
  495. DavidCIP
    15 November, 2017
  496. MichaelCrype
    15 November, 2017
  497. IrvingWer
    15 November, 2017
  498. DavidCIP
    15 November, 2017
  499. IrvingWer
    15 November, 2017
  500. MichaelCrype
    15 November, 2017
  501. DavidCIP
    15 November, 2017
  502. DavidCIP
    15 November, 2017
  503. TerenceClept
    15 November, 2017
  504. MichaelCrype
    15 November, 2017
  505. DavidCIP
    15 November, 2017
  506. IrvingWer
    15 November, 2017
  507. DavidCIP
    15 November, 2017
  508. MichaelCrype
    15 November, 2017
  509. IrvingWer
    15 November, 2017
  510. Patrickvatry
    15 November, 2017
  511. DouglasTaB
    15 November, 2017
  512. DavidCIP
    15 November, 2017
  513. IrvingWer
    15 November, 2017
  514. MichaelCrype
    16 November, 2017
  515. DavidCIP
    16 November, 2017
  516. DavidCIP
    16 November, 2017
  517. MichaelCrype
    16 November, 2017
  518. DavidCIP
    16 November, 2017
  519. DavidCIP
    16 November, 2017
  520. MichaelCrype
    16 November, 2017
  521. IrvingWer
    16 November, 2017
  522. DavidCIP
    16 November, 2017
  523. DavidCIP
    16 November, 2017
  524. MichaelCrype
    16 November, 2017
  525. DavidCIP
    16 November, 2017
  526. DavidCIP
    16 November, 2017
  527. MichaelCrype
    16 November, 2017
  528. DavidCIP
    16 November, 2017
  529. DavidCIP
    16 November, 2017
  530. MichaelCrype
    16 November, 2017
  531. DavidCIP
    16 November, 2017
  532. IrvingWer
    16 November, 2017
  533. DavidCIP
    16 November, 2017
  534. DavidCIP
    16 November, 2017
  535. MichaelCrype
    16 November, 2017
  536. DavidCIP
    16 November, 2017
  537. MichaelCrype
    16 November, 2017
  538. Patrickvatry
    16 November, 2017
  539. DavidCIP
    16 November, 2017
  540. MichaelCrype
    16 November, 2017
  541. IrvingWer
    16 November, 2017
  542. DavidCIP
    16 November, 2017
  543. DavidCIP
    16 November, 2017
  544. IrvingWer
    16 November, 2017
  545. DavidCIP
    16 November, 2017
  546. Ronaldmeask
    16 November, 2017
  547. DavidCIP
    16 November, 2017
  548. DavidCIP
    16 November, 2017
  549. DavidCIP
    16 November, 2017
  550. DavidCIP
    17 November, 2017
  551. MichaelCrype
    17 November, 2017
  552. IrvingWer
    17 November, 2017
  553. DavidCIP
    17 November, 2017
  554. MichaelCrype
    17 November, 2017
  555. DavidCIP
    17 November, 2017
  556. IrvingWer
    17 November, 2017
  557. Patrickvatry
    17 November, 2017
  558. DavidCIP
    17 November, 2017
  559. MichaelCrype
    17 November, 2017
  560. DavidCIP
    17 November, 2017
  561. DavidCIP
    17 November, 2017
  562. MichaelCrype
    17 November, 2017
  563. DavidCIP
    17 November, 2017
  564. DavidCIP
    17 November, 2017
  565. MichaelCrype
    17 November, 2017
  566. DavidCIP
    17 November, 2017
  567. IrvingWer
    17 November, 2017
  568. DavidCIP
    17 November, 2017
  569. MichaelCrype
    17 November, 2017
  570. DavidCIP
    17 November, 2017
  571. DavidCIP
    17 November, 2017
  572. MichaelCrype
    17 November, 2017
  573. IrvingWer
    17 November, 2017
  574. DavidCIP
    17 November, 2017
  575. DavidCIP
    17 November, 2017
  576. Patrickvatry
    17 November, 2017
  577. IrvingWer
    17 November, 2017
  578. DavidCIP
    17 November, 2017
  579. MichaelCrype
    17 November, 2017
  580. DavidCIP
    17 November, 2017
  581. IrvingWer
    17 November, 2017
  582. DarrylCam
    17 November, 2017
  583. DavidCIP
    17 November, 2017
  584. MichaelCrype
    17 November, 2017
  585. DavidCIP
    17 November, 2017
  586. DavidCIP
    17 November, 2017
  587. DavidCIP
    17 November, 2017
  588. MichaelCrype
    17 November, 2017
  589. DavidCIP
    17 November, 2017
  590. DarrylCam
    17 November, 2017
  591. DavidCIP
    17 November, 2017
  592. MichaelCrype
    17 November, 2017
  593. DavidCIP
    17 November, 2017
  594. DavidCIP
    17 November, 2017
  595. MichaelCrype
    17 November, 2017
  596. IrvingWer
    17 November, 2017
  597. DavidCIP
    17 November, 2017
  598. DavidCIP
    18 November, 2017
  599. MichaelCrype
    18 November, 2017
  600. DarrylCam
    18 November, 2017
  601. Ernestedise
    18 November, 2017
  602. DarrylCam
    18 November, 2017
  603. Ernestedise
    18 November, 2017
  604. DarrylCam
    18 November, 2017
  605. CharlesTef
    19 November, 2017
  606. LouisAffib
    19 November, 2017
  607. CharlesTef
    19 November, 2017
  608. Edgarnar
    19 November, 2017
  609. Jamesrar
    19 November, 2017
  610. LouisAffib
    19 November, 2017
  611. Edgarnar
    19 November, 2017
  612. ArthurTer
    19 November, 2017
  613. Edgarnar
    19 November, 2017
  614. Jamesrar
    19 November, 2017
  615. Edgarnar
    19 November, 2017
  616. Jamesrar
    19 November, 2017
  617. ArthurTer
    19 November, 2017
  618. Edgarnar
    19 November, 2017
  619. CharlesTef
    19 November, 2017
  620. Edgarnar
    19 November, 2017
  621. Jamesrar
    19 November, 2017
  622. ArthurTer
    19 November, 2017
  623. Edgarnar
    19 November, 2017
  624. LouisAffib
    19 November, 2017
  625. Jamesrar
    19 November, 2017
  626. Edgarnar
    19 November, 2017
  627. ArthurTer
    19 November, 2017
  628. Edgarnar
    19 November, 2017
  629. Jamesrar
    19 November, 2017
  630. Edgarnar
    19 November, 2017
  631. ArthurTer
    19 November, 2017
  632. Edgarnar
    19 November, 2017
  633. Jamesrar
    19 November, 2017
  634. Edgarnar
    19 November, 2017
  635. CharlesTef
    19 November, 2017
  636. Jamesrar
    19 November, 2017
  637. ArthurTer
    19 November, 2017
  638. Edgarnar
    19 November, 2017
  639. LouisAffib
    19 November, 2017
  640. Edgarnar
    19 November, 2017
  641. Edgarnar
    19 November, 2017
  642. ArthurTer
    19 November, 2017
  643. Edgarnar
    19 November, 2017
  644. Edgarnar
    19 November, 2017
  645. Edgarnar
    19 November, 2017
  646. ArthurTer
    19 November, 2017
  647. Edgarnar
    19 November, 2017
  648. LouisAffib
    19 November, 2017
  649. Edgarnar
    19 November, 2017
  650. ArthurTer
    20 November, 2017
  651. Edgarnar
    20 November, 2017
  652. Edgarnar
    20 November, 2017
  653. Jamesrar
    20 November, 2017
  654. ArthurTer
    20 November, 2017
  655. Edgarnar
    20 November, 2017
  656. ArthurTer
    20 November, 2017
  657. Thomastiz
    20 November, 2017
  658. Scottdal
    20 November, 2017
  659. Anthonymof
    20 November, 2017
  660. Scottdal
    20 November, 2017
  661. Williamsex
    20 November, 2017
  662. Scottdal
    20 November, 2017
  663. Anthonymof
    20 November, 2017
  664. LouisAffib
    20 November, 2017
  665. Scottdal
    20 November, 2017
  666. Anthonymof
    20 November, 2017
  667. Scottdal
    20 November, 2017
  668. Williamsex
    20 November, 2017
  669. Thomastiz
    20 November, 2017
  670. Scottdal
    20 November, 2017
  671. Anthonymof
    20 November, 2017
  672. Scottdal
    20 November, 2017
  673. Scottdal
    20 November, 2017
  674. Williamsex
    20 November, 2017
  675. Anthonymof
    20 November, 2017
  676. Scottdal
    20 November, 2017
  677. Scottdal
    20 November, 2017
  678. Anthonymof
    20 November, 2017
  679. Thomastiz
    20 November, 2017
  680. Darringom
    20 November, 2017
  681. Williamsex
    20 November, 2017
  682. Scottdal
    20 November, 2017
  683. Anthonymof
    20 November, 2017
  684. Scottdal
    20 November, 2017
  685. Williamsex
    20 November, 2017
  686. Scottdal
    20 November, 2017
  687. Anthonymof
    20 November, 2017
  688. Scottdal
    20 November, 2017
  689. Scottdal
    20 November, 2017
  690. Thomastiz
    20 November, 2017
  691. Williamsex
    20 November, 2017
  692. Scottdal
    20 November, 2017
  693. Anthonymof
    20 November, 2017
  694. Darringom
    20 November, 2017
  695. Scottdal
    20 November, 2017
  696. Williamsex
    20 November, 2017
  697. Scottdal
    20 November, 2017
  698. Anthonymof
    20 November, 2017
  699. Williamsex
    20 November, 2017
  700. Scottdal
    20 November, 2017
  701. Anthonymof
    21 November, 2017
  702. Scottdal
    21 November, 2017
  703. Scottdal
    21 November, 2017
  704. Darringom
    21 November, 2017
  705. Scottdal
    21 November, 2017
  706. Williamsex
    21 November, 2017
  707. CharlesTef
    21 November, 2017
  708. Anthonymof
    21 November, 2017
  709. Williamsex
    21 November, 2017
  710. Darringom
    21 November, 2017
  711. CharlesTef
    21 November, 2017
  712. Patrickaboto
    21 November, 2017
  713. CharlesTef
    21 November, 2017
  714. no doc loans
    21 November, 2017
  715. GregoryLok
    21 November, 2017
  716. Patrickaboto
    21 November, 2017
  717. Patrickaboto
    22 November, 2017
  718. Patrickaboto
    22 November, 2017
  719. Free Porn Videos
    22 November, 2017
  720. CharlesTef
    22 November, 2017
  721. http://emsjwiki.info/
    22 November, 2017
  722. GregoryLok
    22 November, 2017
  723. JamesMit
    22 November, 2017
  724. ScottSaups
    22 November, 2017
  725. CharlesTef
    22 November, 2017
  726. GregoryLok
    22 November, 2017
  727. Philipp
    22 November, 2017
  728. Larryvon
    23 November, 2017
  729. Rodneyvok
    23 November, 2017
  730. Larryvon
    23 November, 2017
  731. JamesMit
    23 November, 2017
  732. Larryvon
    23 November, 2017
  733. Larryvon
    23 November, 2017
  734. Rodneyvok
    23 November, 2017
  735. Larryvon
    23 November, 2017
  736. Larryvon
    23 November, 2017
  737. StanleyBance
    23 November, 2017
  738. Rodneyvok
    23 November, 2017
  739. Larryvon
    23 November, 2017
  740. Larryvon
    23 November, 2017
  741. Rodneyvok
    23 November, 2017
  742. Larryvon
    23 November, 2017
  743. JamesMit
    23 November, 2017
  744. Larryvon
    23 November, 2017
  745. Rodneyvok
    23 November, 2017
  746. Larryvon
    23 November, 2017
  747. Larryvon
    23 November, 2017
  748. Rodneyvok
    23 November, 2017
  749. Larryvon
    23 November, 2017
  750. CharlesTef
    23 November, 2017
  751. Larryvon
    23 November, 2017
  752. StanleyBance
    23 November, 2017
  753. Larryvon
    23 November, 2017
  754. Rodneyvok
    23 November, 2017
  755. Larryvon
    23 November, 2017
  756. porntube
    23 November, 2017
  757. JamesMit
    23 November, 2017
  758. Larryvon
    23 November, 2017
  759. Rodneyvok
    23 November, 2017
  760. Larryvon
    23 November, 2017
  761. StanleyBance
    23 November, 2017
  762. Larryvon
    23 November, 2017
  763. Rodneyvok
    23 November, 2017
  764. Larryvon
    23 November, 2017
  765. Larryvon
    23 November, 2017
  766. Larryvon
    23 November, 2017
  767. Rodneyvok
    23 November, 2017
  768. StanleyBance
    23 November, 2017
  769. BruceBlida
    23 November, 2017
  770. LouisOdota
    23 November, 2017
  771. Larryvon
    23 November, 2017
  772. Rodneyvok
    23 November, 2017
  773. Rodneyvok
    24 November, 2017
  774. Larryvon
    24 November, 2017
  775. Rodneyvok
    24 November, 2017
  776. LouisOdota
    24 November, 2017
  777. BruceBlida
    24 November, 2017
  778. Rodneyvok
    24 November, 2017
  779. Larryvon
    24 November, 2017
  780. Rodneyvok
    24 November, 2017
  781. Larryvon
    24 November, 2017
  782. Larryvon
    24 November, 2017
  783. Rodneyvok
    24 November, 2017
  784. Larryvon
    24 November, 2017
  785. LouisOdota
    24 November, 2017
  786. BruceBlida
    24 November, 2017
  787. Rodneyvok
    24 November, 2017
  788. Larryvon
    24 November, 2017
  789. Larryvon
    24 November, 2017
  790. Rodneyvok
    24 November, 2017
  791. Larryvon
    24 November, 2017
  792. Rodneyvok
    24 November, 2017
  793. Larryvon
    24 November, 2017
  794. Rodneyvok
    24 November, 2017
  795. Larryvon
    24 November, 2017
  796. Larryvon
    24 November, 2017
  797. Rodneyvok
    24 November, 2017
  798. LouisOdota
    24 November, 2017
  799. Larryvon
    24 November, 2017
  800. Rodneyvok
    24 November, 2017
  801. Larryvon
    24 November, 2017
  802. MichaelLem
    24 November, 2017
  803. Rodneyvok
    24 November, 2017
  804. Larryvon
    24 November, 2017
  805. Larryvon
    24 November, 2017
  806. Rodneyvok
    24 November, 2017
  807. Larryvon
    24 November, 2017
  808. Rodneyvok
    24 November, 2017
  809. Larryvon
    24 November, 2017
  810. LouisOdota
    24 November, 2017
  811. Rodneyvok
    24 November, 2017
  812. Larryvon
    24 November, 2017
  813. Larryvon
    24 November, 2017
  814. Rodneyvok
    24 November, 2017
  815. MichaelLem
    24 November, 2017
  816. Larryvon
    24 November, 2017
  817. Larryvon
    24 November, 2017
  818. DavidBiB
    25 November, 2017
  819. LouisOdota
    25 November, 2017
  820. DavidBiB
    25 November, 2017
  821. RonnieShoca
    25 November, 2017
  822. DavidBiB
    25 November, 2017
  823. RandallMum
    25 November, 2017
  824. RonnieShoca
    25 November, 2017
  825. DavidBiB
    25 November, 2017
  826. RandallMum
    25 November, 2017
  827. RonnieShoca
    25 November, 2017
  828. MichaelLem
    25 November, 2017
  829. DavidBiB
    25 November, 2017
  830. LouisOdota
    25 November, 2017
  831. RandallMum
    25 November, 2017
  832. RonnieShoca
    25 November, 2017
  833. DavidBiB
    25 November, 2017
  834. DavidBiB
    25 November, 2017
  835. RonnieShoca
    25 November, 2017
  836. RandallMum
    25 November, 2017
  837. DavidBiB
    25 November, 2017
  838. DavidBiB
    25 November, 2017
  839. MichaelLem
    25 November, 2017
  840. RonnieShoca
    25 November, 2017
  841. RandallMum
    25 November, 2017
  842. DavidBiB
    25 November, 2017
  843. DavidBiB
    25 November, 20